腹肌板对腹部肌肉群，通过动作上的细微变化，使腹部不同部位的肌肉锻炼。锻炼方式：坐于腹肌板上，两脚置于固定架内稳定身体，双手放在脑后，做仰卧起坐运动。
用途游戏用具，将长绳系在架子上，下挂蹬板，人随蹬板来回摆动。秋千是中国古代北方少数民族创造的一种运动。春秋时期传入中原地区，因其设备简单，容易学习，故而深受人们的喜爱，很快在各地流行起来。汉代以后，秋千逐渐成为清明、端午等节日进行的民间习俗活动并流传至今。
健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、车、健步机、跑步机、美腰机等。
