双人伸腰器使用方法：背对站立器材两边，双手抓紧扶手，身体向后慢慢下弯！
双人腹肌板使用方法：锻炼者仰卧在器械上，脚勾牢横杆双手交叉放在后脑保护头部，腹肌用力收缩使身体抬起，还原时腹肌继续用力慢慢躺下，重复此动作。
双人荡板功能：增强心肺功能和协调能力；血液循环和消化系统机能；加椎、髋关节活动能力。对腰肌劳损、下肢关节功能性障碍、肌肉萎缩等有作用。
