蹲举训练器主要针对大腿的股四头肌、腘绳肌以及臀部的臀大肌进行锻炼。通过反复的蹲举动作，能够地增强这些肌肉的力量和耐力。
根据自己的身高和身体比例，调整提拉训练器的座椅高度和把手位置。在进行训练时，身体处于舒适的姿势，能够充分发挥力量。
在追求健康与身材的道路上，我们不断探索各种的健身器材。而扩胸训练器，就是这样一个能帮助我们塑造上半身的。
