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    室外健身器材给人们带来那些好处

    发布日期:2017-04-20 发布者:西领健身器材

    随着室外健身器材越来越多的投入使用,越来越多的人喜欢在室外进行健身,包括公园、小区内。那么,室外健身器材都给人们带来了哪些好处呢?下面我们为大家简单介绍一下:

       优抗衰运动:

    抗衰老的健身方法   推跑步,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内   酶的积极性,从而收到抗衰老的作用。

       优抗高血压运动:

    据专家研究发现,高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳,体育器材不宜采用举、拉、推、挑之类活动,因为这样可能诱发血压上升。散步等为动态的张性运动,通过肌肉的反复收缩,促使血管收缩与扩张,从而降低血。

       优减肥运动:

    以手脚并用的效果   好,如滑雪、游泳等。如果你正当壮年,也可以选择拳击、举重、爬山等运动,对消耗脂肪特别有效。

       优防近视运动:

    打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益,视力恢复   明显。奥妙在于打乒乓球时,眼睛以乒乓球为目标,不停地远、近、上、下运动,不断使睫状肌放松和收缩,眼外肌也在不停地收缩,大大   眼球组织的血液供应。

       优健脑运动:

    凡是增氧运动有健脑作用,尤其以弹跳运动为佳,可   血液循环,能供给大脑充分的能量,   主要的是起到通经活络、健脑和温肺腑的作用,能提高思维和想象能力。

       优健美运动:

    不少青年男女追求健美,只要持之以恒进行健美操和体操运动,加强平衡性和协调性锻炼,就会收到明显效果。