椭圆平步组合功能:增强心肺功能及下肢腰部力量,下肢柔韧性和协调性;提高下肢各关节的稳定性,对腰肌劳损、下肢活动障碍、肌肉无力、肌肉萎缩等有作用。
椭圆平步组合练习方法:双手握紧把手,双脚立于踏板上,两脚前后交替自然摆动,进行漫步动作。
椭圆平步组合的注意事项:不可在踏板上跳跃,每个站位只限一人使用。病理人士应征得医生同意方可使用,使用时建议有家人看护;儿童使用时,须有成年人看护。锻炼者在使用过程中,摆幅不宜过大,若感到身体不适,应立即停止。