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  • 梅花桩
    名称:

    梅花桩

    描述:梅花桩产品功能:锻炼全身灵活性,提高身体平衡能力,具有较高趣味性。
    订购电话:13463724547
    详细介绍:

    梅花桩产品功能:锻炼全身灵活性,提高身体平衡能力,具有较高趣味性。

    梅花桩产品规格:Φ1500*200mm。

    梅花桩锻炼方法:单脚在桩上行走或双脚在桩上跳动。

    使用梅花桩这类户外健身器材之前,   先要学扎马步,这也是练武术的入门功夫。双脚站在梅花桩上,挺胸、抬头、收腹,目视前方,上身保持直立,膝盖弯曲,大腿与小腿的夹角呈90度,两臂平举。保持这个姿势,直到大腿、腰部、肩部有酸痛感为止。

    通过扎马步有了力量,就可以在梅花桩上慢慢行走了。姿势和我们平时行走没有大的区别,膝盖可以稍微弯曲,上身保持正直,减少身体的摆动


      长春梅花桩 昆明梅花桩 
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