四位蹬力器功能：锻炼大腿肌肉，增加腰部力量。
四位蹬力器锻炼方法：坐在座板上，双腿弯曲，双手放在膝盖上，用力蹬双腿至有限位置，反复练习。
四位蹬力器注意事项：背要靠紧靠背，反力量集中在腿部，运动时应穿运动鞋，动作宜缓。有病理人士应征得医生同意方可使用，使用时须有家人看护；儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适，应立即停止并咨询医生。
