使用户外健身器材要紧记“四注意”。不要运动过量。以往常常参加体育训练的人，可以适当进步运动量，通常以脉搏不110次/分钟为宜， 高不得120次/分钟。
椭圆机又分两种，一种只能做退步运动，另一种则要求你手脚并用，两种都有很多人喜爱，后者挑战性 强一些，因为对的平衡能力要求 高，另外后者对上身的锻炼效果也不错.
基于人们使用健身器材的目的是为了锻炼身体、保持身体健康，所以在健身器材的设计中 先要考虑其 性。
移动式箱体篮球架的配重要合理，一般箱式结构的篮球架配重要在500-800斤/个；对于篮板厚度来说，一般1cm-1.2cm就刚刚好，过厚会影响篮球击打的反弹度。
乒乓球台的 性：这一要求主要针对对折叠式乒乓球台而言。球台处于折叠状态下时，不应在无外力的情况下自行张开，应该能自锁。
健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。单功能器械，常用的有划船器、车、健步机、跑步机、美腰机等。
在篮板背后，高度低于2.75米的任何篮板支架，要在其下表面包扎，直到距篮板正面1.20米处。 包扎物的 小厚度为0.05米(5厘米)，并且其密度与篮板包扎物的密度相同.
管理人员要严格遵守各项规章制度，充分管理好、用好体育器材， 明确管理人员的职责，坚持"谁使用，谁负责、谁维护，谁保养"的原则，器材的正常运行。
