单人漫步机功能：增强心肺功能及下肢，腰部肌肉力量；下肢柔韧性和协调能力。提高下肢各关节稳定性，对腰肌劳损、髋关节酸痛，下肢活动障碍，肌肉无力，肌肉萎缩等有作用。
单人漫步机之所以受到欢迎 是因为它有跑步的感觉但又避免了对下肢的中击力，上肢可像滑雪一样用力从而锻炼，椭圆型的运动轨迹与骑车相似，却没有了不舒服的车座.而且还增加了热量消耗。
单人漫步机锻炼方法：双手握把，两脚分踏于左右踏板上，两脚前后交替自然摆动，进行漫步动作。
