太极漫步扭腰组合是几种健身路径的组合,健身路径是指在社区、公园等公共场合设置的,供民众健身、娱乐使用的一系列体育器械。
常用体育健身路径、蹬力器、仰卧起坐平台、压腿训练器、单杠、转体训练器、旋风轮、上肢牵引器、三人转腰器等。
扭腰器功能:发展腰腹肌肉的柔韧性及协调性。
太极轮功能:长时间锻炼可增强肩带肌群的肌肉力量,有能力者可自身旋转,增强自身的灵活能力。
老年人的健身路径锻炼,主要目的是保持健康、防病祛病、,提高生活质量,因而选择“健身路径”时主要应以柔韧、灵活和力量为主。我们可以选择数种器械进行不同的组合,比如我们可以选择漫步机、大转轮、扭腰器等器械进行组合。