长春太极漫步组合

太极漫步   重内心的建设。一开始先让身心放松，把   事都放下，冥想这世界的事此时此刻跟我一点关系也没有，然后把全身的四肢、头部等当作不是自己的，放任这些部位自由松动，仔细体察不要让身体产生紧张感。

习惯慢走一段日子后，速度上就可以加快一些，但不要太快，约达到一般人的散步速度即可，但仍然   保持慢步时的放松心境!刚开始时，旁人看起来怪怪的，等到功夫纯熟后，再把速度慢慢增加到常人散步的速度，那时就不怪了。