离心球锻炼方法：手握把手，坐或站立于离心球内，转动离心球。
肋木单杠组合是健身路径中的一种，健身路径是指在社区、公园等公共场合设置的，供民众健身、娱乐使用的一系列体育器械。
举重架可作为常规器械使用，锻炼手臂、腰背力量增强肩带肌群力量和柔韧性。
