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  • 双杠
    名称:

    双杠

    描述:双杠主要功能:增强练习者上肢带、胸部及肩部力量,提高上肢及腕部肌肉的支撑力量和上肢骨的承重能力,人体运动的协调性和全身协调配合的能力。
    订购电话:13463724547
    详细介绍:

    双杠主要功能:增强练习者上肢带、胸部及肩部力量,提高上肢及腕部肌肉的支撑力量和上肢骨的承重能力,人体运动的协调性和全身协调配合的能力。

    双杠使用范围:小区、公园、学校等健身场地。工艺:   钢材喷塑,不掉漆不退色。适合各年龄段人群。

    双杠是由众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成,通过各种支撑和悬垂动作来过渡完成。在双杠项目上做上法时,要求   从并腿站立姿势开始,不得有预先动作,一套动作中   多允许有三个停顿动作或静止动作,其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。

    正式比赛用的双杠有具体规格要求。用于教学训练的双杠可采用不同的装置与规格,其中有可移动的低双杠,高200~500毫米;固定式低双杠,高500 ~1000毫米;半自动调节双杠,高1000~1500毫米。

    动作要点

    (1)双杠上杠时,收腹举腿翻臀,前上打腿展髋,压杠急振跟肩分腿坐杠。

    (2)滚翻时,屈臂用力提臀起,及时换握大分腿。

    (3)弹杠时,小腿屈伸弹压杠,用力撑杠早并腿。

    (4)转体时,后摆过杠分腿,纵轴转体换握撑。

    (5)下杠时,踢腿远伸展髋,脚尖带动转体,依次推杠换握。


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