双人荡板功能:增强心肺功能和协调能力;血液循环和消化系统机能;加椎、髋关节活动能力。对腰肌劳损、下肢关节功能性障碍、肌肉萎缩等有作用。
三人牵引器锻炼功能:增强肩带肌群力量,肩关节柔韧性,提高手、脑协调能力、对肩周炎、肩关节功能性障碍与陈旧性损伤等有作用。
健身车主要就是靠腿部踩踏从而实现健身目的,所以毫无疑问,骑健身车主要作用于腿部肌肉群,包括大腿啊、小腿啊等。
肋木单杠组合是健身路径中的一种,健身路径是指在社区、公园等公共场合设置的,供民众健身、娱乐使用的一系列体育器械。
举重架可作为常规器械使用,锻炼手臂、腰背力量增强肩带肌群力量和柔韧性。
健骑平步组合锻炼方式:双手握住把手,双脚站在踏板上,作双臂伸缩运动,双脚前后交替自然摆动,进行漫步动作。
增强心肺功能以及下肢腰部力量,下肢柔韧性及协调能力;提高下肢各关节的稳定性,对腰肌劳损、下至活动障碍、肌肉无力,肌肉萎缩等有作用。
机械跑步机是依靠跑步者脚与跑步带的摩擦力带动来运行的,简单的说电动跑步机是依靠电机带动跑步带运行。